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月別:2016年10月

岡田道9-肩甲骨

  • 2016.10.18

今日は首から離れてみようと思います! 今日注目すべき場所はズバリ肩甲骨です! 後ろで手を組んで肩甲骨を寄せるような動きをしてみると肩甲骨の周りの筋肉である菱形筋や僧帽筋、棘上筋、棘下筋などの筋肉が硬くあまり寄せられない人がいます! それは普段猫背であったりすると筋肉が肩甲骨を引っ張り結果動きを悪くしてしまいます。 なのでまめに先ほどのように後ろで手を組み肩甲骨を寄せるなどして動かしてみてくださいね […]