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月別:2017年4月

岡田道11

  • 2017.04.23

なんと私岡田、トレーナーを目指すことにしました!!! もともとトレーナーには興味がありやってみたいとは思っていたのですがついにやれる時がきました! ですがトレーナーをしてくにあたってある方からアドバイスをいただいたところ…! まず最初は色んな学校への訪問が必要とのこと…。 わかってはいたつもりですが私岡田にいきなりの難関が到来してしまいました(笑) ということでまず、今月の […]

岡田道(首の旅)

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  • 2017.04.23

前回は肩甲骨の体操を紹介したと思いますが今回はもう一度首に戻ろうと思います!以前に紹介させてもらった首の体操(岡田道パート8参照)に加えて付け足しです! さあみなさんはパート8でやった体操は覚えていますか?😏 さてでは軽く説明させていただくと まず胸に手を当て肋骨を押さえ、 目は天井を見るようにグーーット伸ばしそのまま重力のままに首の力を抜いてストレッチ するものだったのですが…。 […]