岡田道2

今日の自分の首はというと…
残念ながら前回とあまり変わらず😑。
ですが1つだけ変化がみられました！

それはなにかといいますとすこしストレッチをしたあとに前回はきつさしかなかったのに対して今回は痛い中にも気持ちよさを感じることができました！
そのストレッチはこちらです！

あまり強くやりすぎはよくないので気をつけてくださいね！